Davos!
Redo för Engadin!
Just nu befinner jag mig nere i det underbara paradiset Davos i Schweiz. Jag och Robin Norum åkte ner hit i tisdags och kommer att stanna tills på onsdag nästa vecka.Vi kommer att åka Engadin Skimarathon som ingår i långlopps världscupen. 14 000 pers på startlinjen som ska ta sig dom 42 km mellan Maloja och S-chanf, kan bli en härlig upplevelse. Imorgon Fredag ska vi köra en sprint i Sils en liten by strax utanförSt.Moritz, det blir en stadssprint med bra prispengar enligt uppgift. Vi kommer att bo i St.Moritz under helgen med lite folk från Rossignol.
Vi har haft kanon service sen vi kom hit ner, Jöri Kindschi kom till till flygplatsen strax efter att vi hade landat i Zurich. Då skulle han iväg till Oslo för att gå dom två sprintarna i Norge. Så han lämnade över deras förbundsbuss så vi kunde ta oss till Davos, och väl på plats så steg vi in i deras fina alpvilla som ligger 5 meter från WC spåren här i Davos och Jöris trevliga föräldrar har serverat oss grymt god mat och kung boende. Dom första dagarna här har jag och Robin tränat lite, vart och kikat på stan en sväng. Vi njuter av tillvaron just nu kan man säga!
Så imorgon drar vi till St. Moritz och kör som sagt sprinten imorgon kväll, sen går Engadin Skimarathon på söndag med mycket bra motstånd. Träffade Dario Cologna idag och han ska åka Engadin istället för att åka 5 milen i Holmenkollen. Tydligen så är Engadin det största du kan åka och vinna efter OS här i Schweiz. Sen har vi ju dom svenska långlopps rävarna Jerry och Oskar som kan göra det bra i från sig på söndag. Sägs vara ett grymt fint lopp så ska bli riktigt kul att åka.
Nu blir det sängen för oss, trötta som små barn blir vi här på höjden 
Nattinatt, gott folk!
So long!
På G igen!
Efter en långvarig sjukdoms period så börjar det kännas bättre och jag har börjat träna igen. Det känns att man har vart borta 3 veckor från träning, men konstigt vore väl annars. Ikväll drar jag till Bruksvallarna på några dagars läger med min vapendragare i klubben, Robin Norum! Jag och Robin kommer att vara där ensamma från klubben de första dagarna sen kommer Högan i slutet av veckan och resten lite senare. Förutom sjukdomen så har jag lyckats dra på mig en bristning i baksida lår som jag har gått på behandling för nu i veckan. Det känns bättre för varje dag som går men jag kan inte gå på för fulla muggar ännu. Så man kan säga att all skit har kommit på en och samma gång. Så ska bli skönt att komma till bruks och få komma igång i lugn och ro med träning igen. Hoppas nu på fina dagar i fjällen!
ciao
Micke
Ojalas syn på de 3 milen ute på Lidingö!
Då var det fösta men absolut inte sista lidingöloppet avklarat. Med blandade känslor. Känslan i kroppen innan var ganska bra, men redan efter 3 km in i loppet kände jag att det skulle bli en tung dag. Jag hade satt upp precis som de andra grabbarna en gräns på 2 timmar som jag ville komma under. Men när jag efter 16 km känner att benen inte längre ville samarbeta så kom tankarna om den där 2 timmars gränsen. Så mellan 16-26 km så var det en plåga för benen som knappt ville ta en fram. Men ju längre det gick så började man vänja sig med smärtan, så med ca 4 km kvar drog jag en snabb huvudräkning om vad som krävdes de sista kilometrarna för att klara 2 timmar. Det var då jag insåg att chansen fanns. Så valet blev en långspurt! Jag började plocka placering på placering och med ca 2 km kvar såg jag Gunnar strax framför mig och där stod även Furuheim och manade på oss. Med 1 km kvar så hade jag hälarna uppe i nacken och gjorde allt för att komma in under 2 och med en BRED marginal på 7 sek så klarade jag tiden
Det var en grymt rolig tävling och jag kommer absolut att göra det fler gånger, men då ska jag komma mer förberedd med lite fler löptävlingar under sommaren. Jag vill tacka Furuheim och Fidde för den grymma servicen under banan och även Anna (Furus tjej) för det perfekta boendet 300 m från mål, THANKS!
So long!
Från DM till SM
Igår kördes DM i Lillhärdal. 15 km klaissisk stil stod på programmet. Inte ofta DM passar in i schemat under säsongen, men i år passade det fint. Så kul att kunna köra det när chansen finns, alltid lika skoj. Eftersom att jag inte har tävlat något på ett tag nu så skulle det bli skönt med en tävling inför SM. Har tränat på ganska hårt nu under ett par veckor och jag har nyss börjat släppa på träningen, så en tävling var helt perfekt. Kroppen kändes ganska ok ändå, kände av att jag var sliten efter all träning, men en riktigt bra genomkörare var det. Blev 2a i tävlingen men knep DM guldet ändå för dagens oslagbara man Peter Larsson tävlar ju som bekant för hälsinge klubben Hudiksvall. Peter var grymt stark, han verkar ha hittat formen, så att vara 2a efter honom kändes stort och som vanligt den här säsongen så hade jag och Tiio en hård kamp om sekunderna igen, helt otroligt hur jämna vi har varit i år.
Men nu blickar vi fram emot SM kommande helg i Åsarna. Fredags kvällen bjuder på stafetter för både damer och herrar, sen avslutas det på söndagen med 3 & 5 mil. Det tråkiga med fredagens stafett är ju att vårat starkaste kort Anders Södergren har fått kastat in handduken för hela säsongen pga av sin operation. Tycker väldigt synd om honom, med en sån skadedrabbad säsong som han har haft, men hälsan går ju före allt så bara att hålla tummarna för att han blir helt återställd igen. Men ÖSK ska ställa upp men ett starkt lag ändå, vi ger oss inte. Kommer bli en sjukt tuff uppgift att försvara SM guldet i år, många bra lag som ställer upp, men ingenting är omöjligt, vi ska göra vårt bästa i alla fall. Ska bli grymt kul om inte annat.
Sen kommer den tunga 5 milen som man väntat på hela året, Wassberg har fått till en sjukt fin bana som kommer att ta lång tid Vi var där och testade banorna för någon helg sedan och ett varv (12,5 km) tog lite mer tid än väntat, så vi har en tuff 5 mil framför oss det kan jag lova. Hoppas på fina och rättvisa förhållanden på söndag så blir det nog bra.
Veckan i övrigt bjuder på lite lättare träning så att man kanske kan hitta formen inför helgen, hade inte vart helt fel. Kan behövas med tanke på vad komma skall.
Ciao!
Italien & Millegrobbe!
Idag ringde Anders Palmér och frågade om jag ville hänga med ner till Italien på tävlingar i helgen. 2 st 30 km lopp är det som ska köras. 30 km klassiskt på lördag och samma distans fast skate på söndagen. Det är en inbjudningstävling så vi är 6 svenskar som åker dit på torsdag. Ska bli riktigt skoj att få dra ner dit och tävla lite. Var ändå inget som stod på schemat i helgen så jag tackade ja direkt. En del prispengar står på spel så jag hoppas man kan vara med och slåss om topplaceringana, men det blir tufft.
Hemsida till tävlingarna för mer info: www.millegrobbe.com
Micke
Äntligen!
Nu börjar kroppen äntligen fungera som jag vill att den ska. Efter helgens sverigecup i Östersund så känner jag mig för första gången den här säsongen nöjd med åkningen och resultatet. Tryck “les hele saken”.
Helgen började med 30 km skiathlon på lördagen. Det var ett starkt startfällt som stod på startlinjen taggade till tusen. Starten gick bra utan några större incidenter och det var högsta fart redan från start. Mats Larsson och Johan Olsson låg i täten och drog i början, sen på det tredje varvet gick Johan upp och drog lös hela fältet och skaffade sig en rejäl ledning som han sen aldrig släppte. Jag hade lite små svackor under loppet men kunde åka in till skidbytet på en 6:e plats, där fick jag till ett “klockrent” skidbyte och kunde gå ut med några sekunder upp till Rikard Andreassons rygg. Jag dunkade på ganska bra på det första skate varvet för att komma ikapp honom. Efter någon minut hade jag hämtat in både Rikard, Mats och Emil, så nu var det bara att kriga å hålla sig fast vid dom. Jag fick släppa dom några meter ibland men kunde ganska snabbt jobba mig tillbaka i deras ryggar. Det blev tillslut en spurtuppgörelse mellan oss som Mats gick segrande ur och tog 3:e platsen, Emil 4:a, jag 5:a och Rikard 6:a. Johan gick det som sagt inget att göra åt, han är fruktansvärt stark för tillfället och gjorde precis som han ville under loppet, imponerande. Han tog en förkrossande seger med hela 1.46 min före den nu formstarke Thobias Fredriksson som gjord ett grymt lopp och slutade 2:a. Han var i sin tur ca 20-25 sek före våran grupp som kom sen. Så lördagens lopp var definitivt ett steg i rätt riktning för mig, skönt att kroppen börjar fungera och att formen är uppåtgående.
Söndagen bjöd på klassisk sprint och en relativt tuff sprintbana. Jag stod på start med inte allt för höga förhoppningar av dagen. Men det är ju alltid kul att åka bra. I prologen blev jag 16:e man, det kändes ganska bra i kroppen. Sen blev det en tuff kvartsfinal med bland annat Mats Larsson och Tobbe Fredriksson. Mats var fruktansvärt stark och drog iväg och fick en lucka till oss andra sen var det Tobbe som låg 2:a och jag 3:a, vi fick i våran tur en lucka ner till de andra. Jag kände mig stark under hela loppet, speciellt i uppförsbackarna. Men det blev tillslut en försmädlig 3:e plats i den kvartsfinalen, bara en fot bakom Tobbe. Så därmed var dagen över för min del och det blev en slutlig 14:e plats för mig. Rätt nöjd ändå med dagen, speciellt nöjd med att kroppen kändes bra idag också.
Så det blev en lyckad helg. Resultaten gladde, men mest nöjd är jag med att jag kroppen börjar fungera igen som jag vill, skönt med ett kvitto på det. En stor eloge till klubbens vallateam som lyckades riktigt bra med skidorna i helgen och ett tack till alla ledare som hjälpte till med bland annat vätskelangningen.
Micke
Ett nytt år med nya möjligheter!
Hallå där, nu var det längesen man skrev någonting här. Nu är jag tillbaka i skrivandet och i skidspåret efter en sjukdoms period över julen. Så här några dagar in på det nya året så kan jag berätta lite om de senaste veckorna:
Helgen efter sverigecupen uppe i Skellefteå så bar det av till Norge och den skandinaviska cupen i Lygna. Jag åkte dit i hopp om god form å goda framgångar. Men helgen tog slut redan tidigt på lördag morgon när jag vaknade upp förklyd, inget att göra åt än att bara gilla läget. Sen åkte jag hem till Ånge för att fira jul med familjen. Det blev inte så jätte många sjukdagar så redan den 25e stog jag på skidorna igen. Så den 26e satt jag mig i bilen och drog till härliga härjedalen, närmare bestämt Bruksvallarna. Jag blev där några dagar med bra träning. Sen den 30e bra det av hem till Östersund med mina systrar. Där firades nyår med alla skidkompisar. Så i nuläget är jag i Östersund och laddar inför sverige cupen här hemma i stan. Kroppen känns ganska bra och träningen har fungerat ok senaste tiden. Så nu blickar vi fram emot helgens bravader, ska bli riktigt kul att ställa sig på startlinjen igen, taggad som aldrig förr!
So long!
Micke
Lillehammer och Natrudstilrennet!
Just nu befinner jag mig på Lillehammer i Norge. Har varit här sen i onsdags. Riktigt fint är det här nu, har snöat ca 2 dm inatt. Grymt fin skidåkning uppe på fjället på Sjusjøen, tänkte ta mig en tur klassikt där i morgon.
Idag körde jag Natrudstilrennet, 10 km skate var distansen. Det slutade med en 14e plats, vann gjorde Johan Anders Gaustad. Jag var 59 sek efter honom. Det kändes ok, var inget jätte bra lopp, men en bra genomkörare om inte annat. Natrudstilrennet är ett litet “kretsrenn” som dom säger här i norge, men i våran klass var det 55 st som kom till start, det kallar jag bredd inom skidsporten. Det var över 500 deltagare som ställde upp idag, det är fruktansvärt mycket folk för en sån lite tävling, lite annat jämfört med sverige. Jag undrar om sverige någonsin kommer att få den bredden i längdåkning, en eloge för norge på den biten.
Jag blir kvar här några dagar till innan jag åker hemåt Östersund igen. Hörde av Tiio idag att det hade kommit en del snö hemma, så förhoppningsvis kan man åka de flesta spåren på ÖSK snart.
Vi hörs!
Micke
En tanke till Anders Södergren!
Vi vill även ägna en tanke till våran klubbkompis Anders Södergren. Mannen som har bevisat att han är i mycket god form och gärna hade velat bevisa det här i Gällivare. Vi hoppas att han snart är tillbaka i skidspåret som vän och träningskamrat.
Hälsningar till en god förebild!
Gunnar, Tiio, Micke
Gällivare!
Nu är man på plats i det kalla Gällivare. I morgon är det dags för WC premiären här uppe. Ska bli enormt kul att få ställa sig på startlinjen. 15 km skate är distansen vi ska ta oss igenom, lite av en favorit distans för min del. Det är en fin och ganska så hård 5 km bana vi kör på.
Idag har vi testat skidor och åkt banorna uppe på dundrets skidstadion. Jag, Tiio och Gunnar körde lite lättare fart på tävlingsbanan, det kändes ganska så bra, men inte riktigt så pigg i kroppen som jag vill känna mig just nu. Men jag hoppas på att kunna plåga kroppen så mycket som jag förmår ändå i morgon
Nu har vi precis haft möte inför morgondagen. Ser ut att bli runt 12-15 minus under tävlingen, luftrören kommer att få testas rejält i morgon. Idag var det ca -7 grader på stadion och det kändes ovant i luftrören, men hoppas på att det inte ska bi några problem, varken för mig eller någon annan, kalluften är inte att leka med. Jag startar som nr 16 och har inte minst Sapporo VM:s största skräll några minuter framför mig, Leanid Karneyenka, ska bli kul å se vad den killen kan göra. Nu är det bara att hålla tummarna för att kroppen känns go och glad i morgon på startlinjen, för det ska bli sjukt kul att tävla.
Nu blir det lite film med Guf (Gunnar) och Tito (Tiio), vi hörs i morgon efter racet!
So long!
Micke
Samarbeidspartnere
