Från Eksjö till Hudiksvall…
Hej Hej!
Sommaren och mängdträningen är nu i full gång och mycket annat därtill.
Jag kan väl börja med att mitt knä har fungerat mycket bra sedan operationen. Jag är igång så pass nu att jag kan springa i distansfart i nästan 1,30 timme. Så att fram i augusti nu här kommer jag nog kunna löpträna som vanligt.
Vidare har jag befunnit mig i småland några veckor nu. Åkte hem lagom till midsommar och hade även med mig Tiio ner hit, vilket var mycket roligt. Han fick hänga med på diverse träningsrundor och även till Öland för midsommarfirande. Det verkade på honom som om han verkligen hade uppskattat sin första smålandsvistelse.
Efter midsommar bar det iväg på träningsläger till Idre med Team 2015. Det extremt tuff läger med 27 timmar som facit. Mycket roliga träningspass och mestaldels fint väder gjorde att det kändes bra. Dock började jag lite tufft efter lägret och drog på mig några sjukdagar.
De senaste veckorna har jag nu varit i Vetlanda. Det har varit såå bra väder, nästan för bra med en toppnotering på 34 grader, vill inte veta hur varmt de var i solen då. 
Träning har gått bra och jag har haft mycket roligt ihop med Karl, Henke och P-G när jag inte tränat På min facebook-sida kommer det snart lite bilder och filmklipp från sommaren.
I slutet av förra veckan blev det också klart med klubbyte. Verksamheten blev lite för tunn i Eksjö, med bara mig och Hanna Seppas som elitåkare. Så därför såg jag mig om efter en ny klubbadress och valet föll på Hudiksvalls IF. Det känns som om man passar in bra där, ihop med Jörgen Brink, Daniel Rickardsson och Fredrik Jonsson. Så det ska bli jätteroligt!
Jag kommer nu åka tillbaka till Östersund nästa vecka för att se lite goa band på Storsjöyran och veckan därpå är det läger igen i Bruksvallarna med Team 2015. Så tiden rullar på och sommaren går fort. Så nu ska jag nog ta med mig P-G och Henke och dra till gymmet och se vad dom går för.
Ses och hörs snart igen. ///Fidde
Ny säsong igång!
Hej, det var ett tag sen nu och mycket har hänt sedan sist. Operation direkt efter sista tävlingen som gick bra. Sedan viloperiod som blev lite längre än vanligt tack vare operationen. Och nu är nya träningssäsongen igång.
Ny säsong igång!
Trykk “Les hele saken” for å lese videre..
Men vi tar det från början. Jag började med rehabilteringsträning veckan efter operationen och har sedan förljt upp den med träffar med min sjukgymnast Karin varannan vecka. Jag hoppade på kryckor i ca 5 veckor. April månad var helt underbar, man får chansen och slappna av lite, inte behöva gå och lägga sig vid 22 varje kväll. Kunna gå ut på krogen med kompisar när man vill. Leva ett vanligt studentliv helt enkelt.
Men allt roligt har ett slut och det slutet var första veckan i Maj. Då börjar det nya träningsåret och för in del innebar det kanske inte den igångsättning som för mina teamkompisar. Jag fick snällt börja lite lugnt i den takt knäet klarade av.
Så nu har det gått några veckor och det känns helt klart som om jag är på rätt spår. Dessutom blev jag som ni har kunnat läsa upptagen i Svenska Skidförbundet nya träningsgrupp Team 2014, vilket var obeskrivligt roligt. Man hoppades innan, men man vet ju aldrigt något förrän det är klart. Laget sammansättning ser mycket lovande ut, med på “kill-sidan” lite äldre medelålder och många som varit starka under vintern. Lars Selin som är kapten känner jag sedan innan och det enbart positiva erfarenheter.
Så nu sitter jag i Åsarna på första träningslägret med Skiduniversitetet och drar vidare till Sveg på fredag på läger med Team 2014. Träningen stegrar jag nästan varje dag, den här veckan blir första veckan över 10 timmar och fortsätter det och i samma takt så ska jag nog kunna köra första rejäla 20 timmars veckan om en 2-3 veckor. Målet är att kunna löpträna för fullt i Juli.
Så tills vi hörs nästa gång så SKA jag ha gått från att träna som en 12- alt. 60-åring till en fullfjädrad elitskidåkare. 
///Fidde
Vändpunkt…
Hej, har senaste veckan gått från toppform till halvinvalid, men förhoppningsvis är detta en vändpunkt i min karriär.
Men ska börja från början. Efter touren i Norge började jag direkt och fokusera på världscupen i Lahti. Jag hade 2 veckor dit så lite skulle finnas och putsa på. Uppladdningen gick bra och väl påväg dit kändes allt kanon.
På plats var den första upptäckten att det var bland de tuffaste banorna jag någonsin kört, framförallt skatedelen på dubbeljaktsbanan där vi på 15 km skulle plocka 720 höjdmeter! (I Boden tog vi 234 m på 15 km) Klassisktdelen gick okej, jag räcker inte riktigt till på den här nivån i klassiskt än så jag växlade som 41:a. Ut på skaten sedan kom jag i ett bra gäng med flera bra skateåkare. Vi hjälptes åt och jag fick tider att vi närmade oss topp 30 och wc-poäng. Men tyvärr tappade jag på sista halvan av skatedelen och det räckte bara till en besviken 37:e plats.
Dag 2 var det stafett och jag blev tilldelad 3:e sträckan. Jens på första och Jonsson på andra gjorde mycket bra sträckor och höll i bra. Jag gick ut som 5:a ihop med ryssland, Italien och Norge 2. Vårt första varv av 3 gick jättebra, hög jämn fart och plockade in på täten som vi i varvning bara var 10 sek efter. Så sen ut på andra varvet blev det ”tok-körning” och jag fegade ur o inte gick med där, vilket i efterhand var dumt. För jag hamnade då i ett vakum mellan första gruppen och de bakom. Jag växlade sedan över som 7:a 48 sek från tät, tappade då 18 sek på täten på min sträcka. Svanebo körde sedan in oss på en 9:e plats efter en ryckig sista sträcka.
Efter en lång och lite seg hemresa var det bara till och packa upp, tvätta och förbereda sig för nästa prövning, operation av mitt högra knä. Det var inte helt bestämt exakt vad som skulle göras med det och efter en lång diskussion med läkaren så blev det en “titthålsoperation” och öppning av knäskålen mot knäet. Detta resulterar i att jag inte behöver kryckor och komma att vara tillbaka om 4-5 veckor. Jag hoppas nu bara att detta kommer att räcka för att avhjälpa de problem jag har haft och att jag nästa år kan ta ett rejält kliv framförallt i träningsmängd.
Så den här säsongen är nu slut och jag sammanfattar den som min bästa någonsin, med 3 topp-5 placeringar i Skandcupen och en totalplacering 7, som höjdpunkterna. Nu väntar lite lugn och mycket fokus på och “rehabträna” knäet, för nästa säsong blir det hårdkörning.
Ha de bra! /Fidde
Tour de Ski Norway - Kungtävlingar!
Prolog på Ringkollen
Då har man kört sin första “riktiga” tour. Det var en mycket trevlig upplevelse. Var dessutom en mycket trevlig vecka i Norge, mycket tack vare de oerhört roliga människorna som var med.
Det började med en prolog på 5 km klassiskt på torsdagen. En ganska rolig distans faktiskt, nästan som sprint men man fick va hålla igen lite grann. Där slutade jag 26:a men inte så långt upp till täten. En bra start.
Det fortsatte sedan med sprint i fristil, på en ganska lång sprintbana. Där fanns det bara en växel, och gå vidare var målet, blev 27:a och va vidare. I kvarten sedan mötte jag Calle Halvarsson och fyra norrmän. Jag och Calle tog starten och kom ut bra, en norrman gick om mig men jag la mig som stabil 3:a. Upp i sista backen ligger jag med bra och känner mig jättepigg, då kommer en norrman och ska staka om mig på insidan där det bara fanns 3 dm med plats, han lyckas när han är bredvid mig att slå upp min bindning så jag tappar min ena skida. Där var loppet förstört och jag slutade 25:a och fick med mig 6 bonussekunder.
På lördagen bjöds det 30 km masstart i klasssik stil, tufft i norge där många är väldigt bra på klassiskt. Föret var tungt och lite svårt och få riktigt bra fäste, så det blev ett riktigt grislopp. Kämpade från start till mål och fick inget gratis, slutade ändå på en bra 15:e plats.
Sista dagen började med att jag fick ett sms att de förkortat banan och skjutit på starten pga av kyla, 23 minus var det då, usch. Men vi kuskade iväg från hotellet med mycket kläder packade. Det som gällde var 2 varv på en riktigt tuff 5 km-bana sedan en transport på 1 km och sedan 1 km uppför en slalombacke. Startade loppet hårt för att gå ikapp Rikard Andreasson och Martin Johansson som startade 12 sek före mig, vi låg sedan i en klunga där även Andres Svanebo kom ikapp. När vi sedan kom fram till slalombacken var vi 4 stycken och backen var tuff! Man tycker inte att 1 km ska vara några problem, men mycket hände under den korta biten. Jag slutade till slut på en 7:e plats, med 4:e tid på sista etappen. Så det var bra!
Slutade också total-7:a i Skandinaviska Cupen och bäste svensk där vilket var jättekul. Nu väntar några lugna dagar i Östersund, sen blir det Skatevasan eller med lite tur världscup i Lathi.
Blir hur eller hur sista tävlingen nästa helg, därefter operation.
Ha de Kung!
Nu gäller det!!!
Hej, full rulle just nu! Estland/Lettland för två veckor sedan, Zinkgruvan förra veckan och Norge denna vecka. Zinkgruvan gick fint tycker jag, var ganska sliten efter Estland både pga tävlingarna och lång hemresa. Så stod över sprinten i Zinkgruvan och körde lite lugnare egen fart. Så kom söndagens lopp, 10 km klassiskt på en ganska platt bana. Öppnade ganska hårt och sen hängde i. Slutade på en 7:e plats bara 22 sekunder efter, ett bra lopp.
Nu väntar då kanske säsongens sista tävlingar för min del, pga av kommande knäoperation den 9 mars. Tour de Ski Norway. Jag känner att jag kommer dit väl förberedd och har förhoppningar att kunna slå mig in på topp-5 om allt stämmer, dock finns det många bra norrmän, lite för många Ni kan följa tävlingarna på http://www.tourdeskinorway.no/
Så håll alla tummar ni har för mig och Tiio i Norge! ///Mvh Fidde
Skandcup-vecka i Baltikum
Hej hej!
Då var man hemma igen efter en rolig och lärorik vecka i Lettland och Estland. Laget som varit där har varit ett av de bästa jag har varit iväg med, med allt från de aktiva till ledarna och vallar. Jag hade lite olika föreställningar om hur det skulle vara och köra en minitour som det var där, med 4 tävlingar på 5 dagar. Men det man lär sig är värdet av att vila på eftermiddagar och sova bra på nätterna blir än mer viktigare än bara en vanlig helg.
Till äventyret då. Jag kuskade iväg från östersund på måndagsförmiddagen, med riktning mot stockholm. Där var det lite väntan för att sedan hoppa på båten som skulle ta oss till Tallin, därifrån var det sedan ca 4 timmar i buss till Sigulda utanföär Riga i Lettland. Där var det jättefina förhållanden med mycket snö och soligt väder.
Första distansen var på onsdagen sprint i fri stil. Målet var och försöka gå vidare där för och plocka lite extra bonussekunder som de 30 första fick. Jag blev 34:a 0,6 sek från och gå vidare och enda svensk som inte gick vidare, surt!!! Så då var det bara och samla krafterna till 15 km-loppet dagen efter.
Här visste jag att formen i skate var bra och banorna passade mig ganska bra, med 2 riktigt branta, dock inte så långa, backar. Jag öppnade ganska hårt och låg med bra runt 5-7:e plats. Kunde sedan göra en ganska stark avslutning och blev till slut 4:a, vilket jag är riktigt nöjd med. Låg nu 4:a i totalen också.
Nu var det dax och förflytta sig till Estland för tävlingarna där. Där det först bjöds på sprint i klassisk stil, vilket inte är min paradgren. En ganska platt bana gjorde att diskussionerna och skate eller klassisk-skidor var på tapeten som vanligt i år. Men pga av föret och banans längd valde jag till slut klassiska skidor som nästan alla andra. Det blev väl ett okej resultat med en 38:e plats 12 sekunder efter. Jag låg nu 10:a inför sista dagen.
Då det var jaktstart i klassisk stil. Banan var ganska platt med några korta branta backar. Jag gick som planerat ut stenhårt för att jag jobba in klungan som blev ca 10-12 sekunder framför mig där placeringarna 5 till 11 samlade upp sig. Det blev med facit i hand kanske en lite för tuff öppning, för även dem i klungan där öppnade stenhårt. När jag väl kommit ikapp dem var jag helt slut och hade halva loppet kvar. jag fick då släppa och invänta klungan som kom bakom mig. Jag la mig med där för och samla kraft till slutet. Vi blev till slut 10-15 åkare i den klungan och det var platt sista biten in mot mål, men där funkade stakningen riktigt bra och jag kunde åka in på en 11:e plats.
I det stora hela är jag väl ganska nöjd med touren, målet var och bli topp-10 och det lyckades nästan. Just nu känner jag mig ganska sliten, men det bara och ladda om så gått det går för om 2 dar går resan ner mot södra sverige och Zinkgruvan, så nu ska jag vila lite innan lunch.
//Fidde
Fiddes SM!
Hej hej!!!
Jaha, då var SM 2010 över för min del. (kommer inte köra del 2 i Skellefteå) Måste börja med att säga att det nog var det proffigaste SM:et jag har kört. Allting klaffade klockrent. Fin banor. Och mycket publik.
Det började med dubbeljakten på torsdagen. Kom iväg ganska bra i starten, men sen när det började gå fort fick jag släppa täten. Min klassiska åkning känns inte helt okej, blir stum lite för fort tycket jag. Så växlade över till skate, efter ett bra byte som 12:a, drygt 2 min efter (för mycket). Sen på skaten gick det bra, jagade och jagade. Körde om 3 stycken, hade lite häng på Fredriksson och Jens, men det räckte inte riktigt. Så blev 9:a. Ett bra lopp, klassiska delen mindre bra och skaten riktigt bra.
Sen blev det sprint, en riktig klassisk sprint bana (ingen staksprint). Blev 16:e i prologen vilketjag var jättenöjd med då jag brukar ha svårt och åka riktigt fort i prologen. I kvarten Blev det dock för tufft, var med in på upploppet, men ett stak-upplopp i motlut, nja inte riktigt min starka sida. Så slutade 4:a och 18:e totalt, men helt okej för och vara klassisk sprint.
Veckan avslutades sedan med 15 km fristil. Där hade jag stora förhoppningar, målet var topp-10 och förhoppningen topp-5. Kom in bra i loppet, var med inom 10 sek från pallen på första varvet. Sedan började stumheten komma redan på andra, så då var det bara till och “grisa” det sista varvet och inte tappa för mycket. Det räckte till en 7:e plats, 1 min efter, vilket jag är nöjd med. Stabilt lopp helt enkelt.
Nu väntar 2-3 veckors tränande inför de sista tävlingar för mig det här året. Har nog störst förhoppningar på “minitouren” i Norge där vi kommer köra 4 tävlingar på 4 dagar. det ska bli jättekul.
Så tills vi hörs härnäst, ha de kung!
Kylan börjar bli jobbig nu… riktigt jobbig!
Hej hopp!
Just nu är det minus 23 grader på kvicksilvret och man reagerar inte ens, HALLÅ!!! det är skitkallt! Det har varit kallt så länge nu att man inte bryr sig, men kroppen bryr sig och framförallt halsen och luftrören. Så nog skällt på vädret.
Kroppen har kännts ganska okej sista tiden, var lite seg efter urladdningen i Finland över jul. Sen blev det det lite kalas på nyår och träningsrace den 3:e som kändes riktigt bra. Det bjöds på dubbeljakt ca 10+10 km. Hängde med bra på klassiskt-delen och sen ut på skaten så var det bara och öppna spjällen och det gick riktigt fort. Stora förhoppningar inför Åsarna.
Men det blev inte riktigt så. Har försökt och vara så försiktig jag kunnat med kylan men har blivit lite rispig i halsen och tjock i näsan. Så tyvärr tyvärr!! blir det inget lopp imon, en av de tävlingar jag sett fram emot mest under säsongen. Så nu hoppas jag mycket på att jag ska bli lite bättre tills imon så ska det förhoppningsvis bli start på söndag.
Jag måste få skicka en liten känga också (fast bara en liten, typ storlek 36 ele nått) till Åsarna IK och i viss mån förbundet. Vi har under de senaste 6-7 åren kört ganska många gånger i Åsarna vid den här tiden och 5-6 av de gångerna har det varit kallt. Det är så tråkigt när man vet hur fint det är där i februari och mars. Hoppas verkligen inte att Åsarna inte ska ha tävlingar, älskar banorna där, men vid den här tiden av året är det nästan alltid kallt så Åsarna i början av januari, nej tack!
Nu ska jag fortsätta och kolla på Let’s Dance, trevligt med familjeunderhållning såhär på fredagskvällen
See Ya!!!
Kyla och mycket promenader…
Hej hej!
Ja, titeln sammanfattar helgens upplevelser i Finland ganska bra. Men ska vara lite mer detaljerad.
Vi reste från Boden i onsdags och hade då mellan 22 till 26 minusgrader hela vägen så jag var väl inte helt nöjd med hur Finland tog emot oss Men väl där så blev vädret successivt bättre eller varmare iallafall. Så först ut var fredagens klassiska 15 km-lopp. Där gick det sådär, inte nöjd med en 24:e plats 1,20 efter. Fick inget riktigt flyt under loppet. Så att det var bara och glömma. Inför söndagen sas att det skulle bli kallare igen och det blev det. Minus 18 grader när vi vaknade på morgonen, så det var bara och gilla läget, tejpa ansiktet och dubbla handskar och “buff”. Min tanke innan var att starta ganska hårt, för jag hade startat för klent på klassisktloppet. Sagt o gjort jag bombade iväg i starten och ledde med 10 sekunder vid första passering, skönt tänkte jag. Ut på andra varvet startar en mycket meriterad norrman, med topp-10 placeringar i WC, så jag hänger på. Men märker ganska snabbt att det inte går så fort. Här sker mitt enda misstag, jag ligger kvar för länge i ett för lugnt tempo. Ut på sista varvet går jag ifrån och gör ett bra sista varv. Går i mål som ledare, men har ont av kyla i hela kroppen. Så får bäras in i närmsta byggnad. Får där sedan höra Kristian går i mål 3,8 sekunder före. Då är jag grymt besviken när det va så lite som skiljde. Men nu är jag jättenöjd!
Nu blir det lite lugnt över julen. Jag har väl en liten förhoppning på Touren men blir inte besviken om jag inte skulle komma med.
Så God Jul på er alla!
Efter en bra helg blev det vit dräkt…
Hallå där kött och blåbär!
Nu är klockan bara lite efter 15 och jag sitter på biblioteket i Boden, det har nu vart mörkt i några timmar redan, helt sjukt! Men men fina tävlingar har det varit i helgen iaf.
Lördagen bjöd på en kort och platt 15 km klassikt tävling. Med de förutsättningar hade jag inte så stora förhoppningar men den 6:e plats som det blev är jag riktigt nöjd, inte så farligt långt efter heller, ca 20 sek till pallen. Kroppen känns fortsatt jättebra och jag hade kunglagg!
På söndagen var det sedan sprint i fri stil på en ganska kort bana. Det kändes som en evighet sen man körde skatesprint och prologen var riktigt jobbig. Men som vanligt så rullade det på bättre och bättre för varje heat, dock inte utan med- och motgång. I starten till kvartsfinalen hann jag inte ens fram till startlinjen innan startmannen körde igång heatet, kom då ut sist men kunde ta mig upp till en 3:e plats och hoppas på tid. Var dock fly förbannad och berättade på för TD:n och för startmannen vad jag tyckte, men det är en helt annan historia. Iaf så gick jag vidare på tid. I semin gick det än bättre och jag slutade 3:a där med på en bra tid som klart räckte till A-finalen. Väl där så kom jag ut sist i starten igen med klättrade uppåt, men föll ihop med Calle H. mot slutet av banan. Inget fult från någon utan sånt som händer när det är trångt. Lyckades iaf spurta ner honom och gå in som en nöjd 5:a.
Efter loppet blev jag uttagen i landslaget till helgens tävlingar i Finland, väldigt roligt! Så nu blir det några dagar lugnt här i Boden innan vi drar vidare till Finland där jag hoppas att säsongens första fullträff ska komma. Högst på min önskelista till jul står en plats till Tour-de-Ski.
Önskar från mig till er alla en riktigt GOD JUL!
Samarbeidspartnere
